Lo habitual es una vez por semana, aunque en algunos casos pueden ser dos sesiones por semana o una cada quince días. Es algo que se acuerda entre terapeuta y paciente, según la necesidad de cada momento.

No existe una duración fija para el tratamiento, cada proceso es único. La extensión del tratamiento variará en función de los motivos de consulta, tu implicación y de lo que vaya surgiendo en las sesiones. Los cambios requieren tiempo en algunos casos menos y en otros más, por lo que el ritmo y la duración del proceso se ajustan siempre a tus necesidades y a la evolución que vayas experimentando.

El momento en el que empiezas a notar los efectos de la terapia varía de una persona a otra. A veces las personas experimentan cambios desde las primeras sesiones, al sentirse escuchadas y comprendidas en un espacio seguro; en otros casos, los avances se notan con más tiempo, ya que es necesario profundizar en la historia personal, en los patrones de pensamiento, la personalidad y en la forma en que se afrontan las dificultades. Intento adaptar el proceso a tu ritmo y a tus necesidades, favoreciendo tanto mejoras a corto plazo como cambios más profundos y duraderos.

Sí, la terapia es absolutamente confidencial. Todo lo que compartes en sesión está protegido por el secreto profesional, un principio ético y legal que obliga a los psicólogos a preservar tu privacidad y no revelar la información que nos confías.
El secreto profesional garantiza que el espacio terapéutico sea seguro, de confianza y libre de juicios, de modo que puedas expresarte con total libertad. Solo en situaciones muy excepcionales, por ejemplo, cuando exista un riesgo grave para tu vida o la de otras personas la ley permite romper esta confidencialidad, siempre con el fin de protegerte.

Considero fundamental el trabajo cara a cara, ya que permite un mayor aprovechamiento del espacio terapéutico, facilita la comunicación no verbal y contribuye a crear un entorno más seguro y propicio para el proceso. Sin embargo, en casos puntuales y por cuestiones de tiempo o disponibilidad, existe la posibilidad de realizar algunas sesiones de manera online, siempre que se garantice la calidad y continuidad del tratamiento.